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CONSEILS AUX ARTERITIQUES |
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CONSEILS
AUX ARTERITIQUES
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Ceux-ci ne reçoivent plus la quantité de sang nécessaire à leur bon fonctionnement, particulièrement lors de l'effort. C'est ce défaut d'irrigation qui explique les douleurs à type de crampe à la marche. A un stade peu évolué de la maladie, le traitement est généralement médical. Lorsque la maladie est plus avancée ou la dégradation artérielle importante, on peut avoir recours à un traitement chirurgical. A un stade extrème, c'est la gangrène, et le résultat, c'est çà :
Qu'il soit fait appel ou non à la chirurgie, le traitement médical doit être poursuivi régulièrement. Il associe le respect de règles d'hygiène de vie à la prise de médicaments.
LES BUTS DU TRAITEMENTS SONT : 1 - Freiner ou stopper le processus d'obstruction des artères. 2- Utiliser au mieux le réseau artériel et développer des circuits de dérivation (collatéralité).
NE PLUS FUMER L'arrêt du tabac est impératif. Quels que soient les moyens thérapeutiques employés, l'usage du tabac compromet fortement les résultats du traitement et aggrave toujours la maladie. Le tabac est votre ennemi n° 1. Pour lutter contre lui, certains petits moyens peuvent vous aider. Mais pour arriver au sevrage complet nécessaire, il vous faut surtout être convaincu et motivé. L'usage de cigarettes à faible teneur en nicotine, avec filtre, est mauvais, faussement sécurisant.
MARCHER TOUS LES JOURS La marche est le plus naturel des traitements dilatateurs des artères. Elle augmente le rendement énergétique du muscle et développe la circulation collatérale. Il faut démarrer lentement, marcher en souplesse. Toujours débuter à petite allure, interrompre la marche avant l'apparition de la gêne ou de la crampe, attendre deux minutes après la disparition de la douleur, puis reprendre la marche. Il vous faut au minimum une heure de marche par jour, effectuée plutôt sur terrain plat, à distance des repas. Il faut persévérer La douleur n'aggrave pas la maladie. Elle traduit simplement l'insuffisance d'irrigation musculaire. Si une amélioration apparaît, on peut accélérer légèrement l'allure, en restant un peu en dessous de celle qui déclenche la crampe. L'amélioration peut être rapide, en quelques semaines, mais n'apparaît le plus souvent qu'au bout de 2 ou 3 mois. Si le mauvais temps ne permet pas la marche, il est conseillé d'utiliser une bicyclette d'appartement, de faire de la course sur place au pas de gymnastique, de pratiquer des mouvements de flexion-extension
L'ARRET DU TABAC ET LA MARCHE QUOTIDIENNE SONT LES 1ers TRAITEMENTS DE VOTRE MALADIE ARTERIELLE
PRENDRE SOIN DE SES PIEDS
Porter des chaussures confortables, souples et larges, avec de bonnes semelles si possible en cuir, sans talon. En hiver, mettre des chaussettes de laine et les changer tous les jours. Laver ses pieds à l'eau tiède et bien les sécher pour éviter la macération entre les orteils. Limer souvent les ongles ou les couper prudemment à distance de la peau. Eviter tout traumatisme, même
minime, des pieds. Toute brûlure peut aggraver la maladie. Il faudra éviter de mettre les pieds près du feu, d'utiliser les bouillottes ou les briques chaudes. Si,
malgré ces précautions,
surviennent une coupure, une piqûre, une brûlure, un cor,
un ongle incarné, une ampoule, ne pas traiter à la légère,
mais En effet, ces petites plaies peuvent s'infecter et mettre très longtemps à cicatriser.
S’ALIMENTER CORRECTEMENT Tous les artéritiques n'ont pas obligatoirement à suivre un régime. Cependant, certaines mauvaises habitudes alimentaires peuvent aggraver la maladie artérielle. Les diabétiques suivront un régime spécifique. Les hypertendus surveilleront le sel dans leur aliment. Ceux qui ont un excès de cholestérol dans le sang devront éviter les graisses animales. Les goutteux auront aussi leur régime propre. Il n'existe pas de régime unique " anti-artérite " particulier. Votre alimentation sera personnalisée en fonction de votre poids, de vos besoins, de votre bilan sanguin.
PRENDRE DES MEDICAMENTS Certains agissent directement sur le système circulatoire, pour en améliorer les performances. D'autres vous seront éventuellement prescrits pour lutter contre d'autres maladies néfastes aux artères (hypertension, diabète, excès de lipides sanguins, goutte,...). Il vous faut prendre chaque jour les médicaments prescrits, aux doses indiquées sur l'ordonnance. La prise régulière de vos médicaments joue un rôle essentiel dans l'amélioration de votre santé. . A NE JAMAIS OUBLIER
IL EST IMPERATIF DE Stopper le processus d'obstruction des artères Développer des circuits de dérivation (collatéralité). Pour améliorer l'irrigation des tissus.
par l’arrêt du tabac l’entraînement à la marche En ayant une alimentation adaptée une bonne hygiène des pieds des prises régulières de médicaments aidées parfois de cures thermales (Dr cm) |
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